食 疗 歌 病从口入都知道, 清洁卫生少不了。 请君备此食疗歌, 避免生病苦药疗。 早餐要好中饭饱, 晚饭少吃要记牢。 待求饮食多样化, 晕素搭配最重要。 诸君如若有病症, 对症保健选食疗。 盐醋防毒消炎好, 韭菜补肾腰膝暖。 莴苣能治尿血症。 芹菜能降血压高。 胡椒去寒又除湿, 葱白姜汤治感冒. 大蒜抑制肠胃炎, 绿豆解暑最为妙。 梨子润肺化痰佳, 补肾安神煮红枣。 蕃茄补血又美容, 禽蛋益智营养高。 花生能降胆固醇, 瓜豆消肿利尿妙。 鱼虾能把乳汁补, 动物肝脏明目疗。 生津健脾数乌梅。 润肺乌发食核桃。 蜂蜜润肠助通便。 葡萄悦色人年少。 香蕉通便解胃热。 苹果止泻营养高。 芹菜防风又降压。 蘑菇抑制癌细胞。 白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。 胃炎常吃萝卜缨, 橘子理气化痰好。 便秘常食金针菇, 抑制癌症猕猴桃。 木耳抗癌散血淤, 山药益肾浮肿消。 益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。 苜蓿抵制心脏病. 黄瓜减肥有一招。 防癌明星大豆腐, 肠炎耳痛吃蒜好。 降糖降脂胡萝卜, 萝卜化痰胀气消。 木瓜平肝治脚气, 蘑菇能灭癌细胞。 洋葱力防血栓成, 木耳活血餐中宝。 紫茄祛风通脉络, 海带钙碘含量高。 包菜能拒传染病, 辣椒外用关节疗。 丝瓜南瓜治乳腺, 菜花常吃癌症少, 龙须菜调月经乱, 莲藕除烦解酒妙。 红薯好斗前列腺, 莲藕熟吃便秘疗。 苋菜菠菜补贫血, 荠菜不怕脂血高。 芦笋专克糖尿病, 健脾化湿扁豆炒。 败火就吃蒲公英, 常吃黄花胃肠好。 请君记住食疗歌, 延年益寿乐逍遥。
| ( 铁树制作)
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